co brać

[...] dopiero zaczynasz i po wieku proponuje narazie odstawić odżywki kreatyna 5 g przed treningiem i 5 g po treningu w dni nie treningowe 5 g przed snem bcaa przed treningiem 10 g i po treningu w dni nie treningowe nie ma co brać białko jako uzupełnienie diety carbo popijać w czasie treningu. Zmieniony przez - bartek229 w dniu 2014-12-01 18:02:30

i po co brac kreatyne 2 tyg? bo ja nie rozumiem !!

a mam jeszcze pytanie czy polaczenie z kreatyna bedzie dobre?? jak tak to co brac rano czy po treningu pierwsze kreatyne czy glutamine ??

no dobra ale co brac pierwsze kreatyne czy glutamine??

Nistety nichce czekac tyle czasu i jak juz sie zdecydowalem to chciałbym to zrobic w miare dobrze.Diete juz mam ulozoną. chciałem sie dowiedziec jeszcze co brac najlepiej na odblokowanie po takim mixsie Pozdro

1.WIEK:29 2.WAGA: 89 3.WZROST: 177 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 117 UDO: nie wiem TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI:dlugo ale byly spore przerwy 6.DIETA od niedawna BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8.TRENING: od 6 tyg codzinnie 9.CEL CYKLU: nie ma cylku 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% [...]

jak krzykacz, zalezy od sortu jak twoim dobrym znajomym jest ten dil to zapytaj sie go co brac

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Bez tego nie masz nawet po co brać tych preparatów .

Ludzie , kto wam nawciskal kitu ze po Nitrobolonie będą spadki czy cos takiego? to nie koks przeciez , widzialem wiele takich postów o tresci "co brac po cyklu zeby efekty zostaly" jezeli nie wiesz ze mase buduje sie dietą a odzywki tylko pomagają (a nie na odwrót) to zapraszam do poszczegolnych działow i zacznij czytac

do szkoły możesz sobie nosić każde jedzenie jakie jesz w domu ;) pakując je wcześniej np w pojemniki ale najważniejsze! najpierw oblicz sobie swoje dzienne zapotrzebowanie i ułóż dietę ;) jak ją sobie już ułożysz to sobie będziesz wybierał co brać do szkoły ;)

Ja ci doradze co brać DIETA koles!!! to podstawa a mass xxl nic nie dał bo miałes za słabą diete napewno tzn na 100% :]

Wiesz, jak mam kupować to chyba jakiś smak muszę wybrać, po co brać w ciemno? ;)

napisz prosze, jakie ma dokladnie skutki uboczne, i co brac po zakonczeniu cyklu, aby wznowic produkcje testosteronu.

Witam!! Od białka masa nie urośnie..., mase robisz mając DIETE z dodatnim bilansem kalorycznym (odwiedź dział odżywianie). Co brać? Najlepiej (przy takim stażu) 5-6 posiłków zawierających odpowiednie ilości mikroskładników . Pzdr.

dyziom to juz ktorys temat zalozony przez Ciebie, ciezko cokolwiek doradzic nie wiedzac nico Tobie. Zreszta nie lepiej zamiescic pytania w jednym temacie? Ile juz cwiczysz? masz diete? pozadny trening? troszke napisz o sobie, bo nikt wrozka nie jest. ok dopatrzylem wczensiejszy temat z danymi. Na moje oko, poczekaj z suplami jeszcze, a jesli juz, [...]

jak nie masz niedoborów.. to po co brac.. ;) wiesz od czasu do czasu jako przekaska nie zaszkodzi..

po co brac pojedyncze aminokwasy skoro wiele z nim syntetyzuje sie w organizmie w przypadku deficytu.szukaj lepiej dobrych amionokwasów serwatkowych o wysokich dawkach. polecam niemieckie aminokwasy serwatkowe,

Nie rozumiem po co brac mono i jabłko w jednym cyklu.

Wiem mniej więcej jak stosować to wszystko ale przydałby mi się ktoś kto opisze mi w jakich porach mam co brać w dni treningowe i nie treningowe ;)

AAKG nie ma co brać w nitreningowy chyba że przed snem.